Do čajovej kanvičky s objemom cca 250 ml nalejeme horúcu vodu, aby sa kanvička predhriala a následne vylejeme.
Do kanvičky nasypeme 5 g čaju (1 čajová lyžička).
Čaj v kanvičke následne zalejeme vodou horúcou 95 - 100°C
a necháme lúhovať 5-7 minút.
Pre lepší pocit na duši aj na tele pijeme 1-2x denne podľa potreby.
Dlhodobé užívanie vyžaduje pravidelné prestávky.
Rumanček kamilkový (Matricaria chamomilla) – kvet 40%, Bedrovník anízový (Pimpinella anisum) – plod 10%, Fenikel obyčajný (Foeniculum vulgare) – plod 10%, Medovka lekárska (Melissa officinalis) – vňať 20%, Nechtík lekársky (Callendula officinalis) – kvet 10%, Dúška materina (Thymus serpyllum) – vňať 10%.