1 čajovú lyžicu zalejte 0,2 litrom vriacej vody, zápar lúhujte 15 minút.
Pite 2-3 krát denne
Ostružina malinová (list), alchemilka žltozelená (vňať), chmeľ obyčajný (šištice), pastierska kapsička (vňať), rebríček obyčajný (vňať), šalvia lekárska (vňať).