Výdatná sladkosť na desiatu, doplnenie energie po túre a športe, obohatí tiež zmesi sušeného ovocia a orieškov.
Banány obsahujú sacharidy, vlákninu, sú bohaté na vitamín C, B6, draslík mangán, meď a horčík. Obsahujú tiež antioxidanty, kyselinu listovú a ďalšie vitamíny skupiny B.